স্থূলতা বা ওবেসিটি থেকে মুক্তির উপায়

স্থূলতা বা ওবেসিটি হলো এমন একটি শারীরিক অবস্থা, যেখানে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়, যা স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিশ্বব্যাপী এই সমস্যা ক্রমবর্ধমান, এবং এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে। এই প্রতিবেদনটি স্থূলতার কারণ এবং এর সমাধান নিয়ে আলোচনা করবে।

স্থূলতার কারণ

স্থূলতার প্রধান কারণ হলো শরীরে অতিরিক্ত ক্যালোরি সঞ্চিত হওয়া, যা ব্যবহারের চেয়ে বেশি খাওয়া হয়। তবে এটির পেছনে আরও কিছু নির্দিষ্ট কারণ থাকতে পারে: