দিনে কতটুকু পরিমাণ চিনি খেলে হার্টের ক্ষতি হয়, যা বললেন চিকিৎসক

আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে চাইলে চিনি খেতে হবে নিয়ম মেনে। সে ক্ষেত্রে প্রশ্ন হলো— দিনে কতটুকু পরিমাণ চিনি খাওয়া উচিত? সেই উত্তর দিলেন কলকাতার বিশিষ্ট চিকিৎসক আশিস মিত্র।

আমাদের শরীরের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে হার্ট হলো একটি। এই অঙ্গটি শরীরের প্রতিটি কোণে অক্সিজেনসমৃদ্ধ রক্তকে পৌঁছে দেয়। যার ফলে দেহের সব সজীব কোষ খেয়েপরে বেঁচে থাকে।

তবে মুশকিল হলো— আমাদের খাদ্যাভ্যাসের কিছু ভুলভ্রান্তির কারণে হার্টের বেজে যাচ্ছে বারোটা। বিশেষত চিনি বা মিষ্টি খাওয়ার লোভই এই অঙ্গের বড়সড় ক্ষতি করে দিচ্ছে। পিছু নিচ্ছে হার্টঅ্যাটাকের মতো জটিল রোগ। তাই বিপদের ফাঁদে পড়ার আগেই আপনাকে সাবধান হতে হবে।

এ বিষয়ে কলকাতা শহরের বিশিষ্ট চিকিৎসক আশিস মিত্রের থেকেই জেনে নিন যে, দিনে ঠিক কতটুকু পরিমাণ চিনি খেলে শরীরের কোনো ক্ষতি হবে না। সে পরিমাণমতো চিনি খান। আশা করছি, আপনি শরীর ও স্বাস্থ্যের হাল ফেরাতে পারবেন।