ডায়েট না করে ওজন কমানোর সহজ উপায় কী?

অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কী করলে দ্রুত ওজন কমানো যায় সে বিষয়ে জানার আগ্রহের শেষ নেই অনেকেরই। ওজন কমাতে কেউ করেন কঠোর ডায়েট, আবার কেউ দৌড়ান জিমে গিয়ে।

তবে ডায়েট ছাড়াও আছে ওজন কমানোর সহজ উপায়, যা অনুসরণ করলে আপনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে সহজেই ওজন কমাতে পারবেন কয়েক কেজি পর্যন্ত। চলুন জেনে নেওয়া যাক কঠোর ডায়েট না করেও আপনি সহজেই কীভাবে ওজন কমাতে পারবেন-