হিংসুকদের মুখ বন্ধ করবেন যেভাবে

সমালোচনার মুখোমুখি হওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যারা আপনার লক্ষ্য উদ্দেশ্য সম্পর্কে যারা জানে না তাদের কাছ থেকে এলে। তাদের নেতিবাচকতা পাত্তা দেওয়ার পরিবর্তে আপনার কাজের মাধ্যমে তাদেরকে আপনার শক্তি দেখানো গুরুত্বপূর্ণ। হিংসুকদের নীরব করার জন্য আপনাকে কথা দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে না। আপনার কাছে যা গুরুত্বপূর্ণ তাতে মনোযোগ দিয়ে নিজের স্থিরতা এবং আত্মবিশ্বাস দেখাতে পারেন। একটি শব্দও না বলে হিংসুকদের প্রতিক্রিয়া জানাতে কী করবেন জেনে নিন-

নিজের পরিচয় তৈরি করুন

আত্ম-সচেতনতাই আত্মবিশ্বাস তৈরি করে। প্রতিটি একক শক্তি, মান এবং কৃতিত্বকে প্রতিফলিত করার অভ্যাস করুন, পাশাপাশি দুর্বল দিকগুলো নিয়ে কাজ করুন এবং আপনার আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তুলুন। ইতিবাচক থাকুন, ধ্যান করুন বা ডায়েরি লিখে রাখার মতো উপায়গুলো ব্যবহার করুন। যখন আপনি নিজেকে আত্মবিশ্বাসী হিসেবে ভাবতে পারবেন তখন সমালোচনা আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ করে দেবে। হিংসুকরা তাদের নিরাপত্তাহীনতার আয়না মাত্র; আপনি কে সেই বিষয়ে আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন। তাদের কঠোর মন্তব্যও আপনাকে শান্ত রাখবে।