সন্তানের ফোনের ব্যবহার কমাবেন যেভাবে

স্মার্ট ফোনের শিকার হয়ে শিশুদের নানান কাজের ব্যঘাত তৈরির ঘটনা নতুন নয়। এমনকি অনেক গবেষণাতেও দেখা গেছে, ‘স্মার্ট ফোন, শিশুদের স্মার্ট বানায় না’।

‘দি আমেরিকান অ্যাকাডেমি ও পেডিয়াট্রিকস’ নির্দেশনা দেয়, শোয়ার সময়ে শিশুদের ফোন ব্যবহার করতে দেওয়া উচিত না, এতে ঘুমের সমস্যা হয়।

আর এই নীতি মানাতে গিয়ে অভিভাবক কিংবা বাবা-মা’য়ের হয়ত সন্তানের সঙ্গে রীতিমতো যুদ্ধে নামতে হয়।

তবে চিন্তার কিছু নেই। কারণ ‘জামা পেডিয়াট্রিকস’য়ে প্রকাশিত নিউ জিল্যান্ড’য়ের ‘ইউনিভার্সিটি অফ ওটাগো’র করা গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমাতে যাওয়ার দুই ঘণ্টা আগে ফোন ব্যবহার করলে শিশুদের ঘুমে তেমন সমস্যা হয় না। খুব বেশি হলে তারা দেরিতে ঘুমায় আর দেরি করে ওঠে।