বয়সের ভারে টেস্টোস্টেরন কমা প্রতিরোধ করতে

প্রাকৃতিক নিয়মে বয়স বৃদ্ধি সাথে অনেক কিছুই কমতে পারে। এরমধ্যে পুরুষের হরমোন টেস্টোস্টেরন’ও আছে।

তবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে অভ্যস্ত হতে পারলে টেস্টোস্টেরন’য়ের মাত্রা উন্নত রাখা সম্ভব।

টেস্টোস্টেরন যা করে

প্রথমত এই হরমোন তৈরি হয় অণ্ডোকষে। যা পুরুষের বেড়ে ওঠা, স্বভাব, পেশির বিস্তৃতি, হাড়ের ঘনত্ব ও যৌন আকাঙ্ক্ষাতে ভূমিকা রাখে। পাশাপাশি মন-মেজাজ ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় প্রভাব ফেলে।

“বয়ঃসন্ধিতে টেস্টোস্টেরন কম থাকে, বয়ঃসন্ধিতে থেকে বৃদ্ধি পায়, আর প্রতি বছর ধারাবাহিকভাবে এক শতংশ পরিমাণে কমতে থাকে। তবে ব্যতিক্রমও আছে”- হার্ভার্ড হেল্থ প্রকাশনায় মন্তব্য করেন মার্কিন চিকিৎসক জেনিফার ফিশার।