প্রাক্তনকে ভুলতে পারছেন না? জেনে নিন ৫ উপায়

অতীত সম্পর্ক ভুলে এগিয়ে যাওয়ার কোন শর্টকাট রাস্তা নেই। যদি চান, একদিনেই আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যাবেন তবে জেনে রাখুন, তা সম্ভব নয়। কারণ তার সঙ্গে কাটানো আপনার অসংখ্য মুহূর্তের স্মৃতি রয়েছে। কষ্ট কিংবা আনন্দের মুহূর্তে তা ভুলে থাকা কঠিন। তার সঙ্গে আর চলা যাচ্ছিল না বলেই যে বিচ্ছেদ, তাকে মেনে নিতেও লাগবে সময়। সেই সময়টা নিজেকে দিতে হবে আপনার। মনের ওপর তো আর জোর চলে না। মানিয়ে নিতে হবে ধীরে ধীরে। জেনে নিন কী করবেন-

১. বন্ধুদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন

একজন ভালো বন্ধুর চেয়ে ভালো স্বাচ্ছন্দ্যের জায়গা খুব কমই আছে। বিশেষ করে একজন ভালো শ্রোতা। যদি বিচ্ছেদ আপনাকে মানসিকভাবে ধ্বংস করে ফেলে, তবে বন্ধুর কাছে গিয়ে কাঁদতে দ্বিধা করবেন না। আপনার বন্ধুদের কাছে সব উত্তর নাও থাকতে পারে, কিন্তু তারা জানে কীভাবে আপনাকে সমর্থন করতে হবে। তারা আপনাকে বলবে কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়, তাই সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। তাদের সঙ্গে নিয়মিত যোগাযোগ করুন যাতে আপনি একা বোধ না করেন।

২. ব্যস্ত থাকুন

বিচ্ছেদ মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায়গুলোর মধ্যে একটি হলো নিজের জন্য একটি সৃজনশীল লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং আপনার সেদিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা। প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য নিজেকে সময় দেবেন না। তাৎক্ষণিক লক্ষ্যে মনোনিবেশ করুন এবং তা অর্জনে চেষ্টা করুন। এই কৃতিত্বের অনুভূতি আপনার আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তুলবে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।