ঘুমের মধ্যে পেশিতে টান, হতে পারে যে ভিটামিন ঘাটতির লক্ষণ

শারীরবৃত্তীয় নানা কর্মকাণ্ড পরিচালনায় প্রয়োজন হয় বিভিন্ন খনিজের। আর শরীরের গুরুত্বপূর্ণ খনিজের তালিকায় ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সোডিয়াম, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের ভূমিকা অপরিহার্য।

বিশেষ করে শরীরের অভ্যন্তরীণ রাসায়নিক প্রক্রিয়া সুষ্ঠুভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করে এই ম্যাগনেশিয়াম। তাই নামে খুব একটা পরিচিত না হলেও এই খনিজের অভাব কিন্তু শরীর নানাভাবে বুঝিয়ে দেয়।