অতিরিক্ত কাজ করলে শরীরে যা ঘটে

অতিরিক্ত কাজ করা একটি বিশ্বব্যাপী সমস্যা যা শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, জাপান, দক্ষিণ কোরিয়া এবং চীনের মতো দেশগুলিতে অতিরিক্ত কাজের কারণে মৃত্যু এতটাই প্রচলিত যে এর জন্য নির্দিষ্ট পদ রয়েছে। আপনি যদি অতিরিক্ত কাজ করেন তবে শরীরে কী ঘটতে পারে? চলুন জেনে নেওয়া যাক-

অতিরিক্ত পরিশ্রম থেকে শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা

গবেষণায় ধারাবাহিকভাবে দেখানো হয়েছে যে দীর্ঘ কর্মঘণ্টা অনেক শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে জড়িত। ১০০৬ সালে ব্রিটিশ বেসামরিক কর্মচারীদের ওপর পরিচালিত একটি গবেষণায় কাজের চাপ এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোমের মধ্যে একটি সংযোগ পাওয়া যায়, যা ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ২০১৫ সালে আরও গবেষণা দীর্ঘ কর্মঘণ্টাকে স্ট্রোক এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের মতো প্রতিকূল স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে যুক্ত করেছে, বিশেষত নিম্ন আর্থ-সামাজিক অবস্থার গোষ্ঠীর ব্যক্তিদের মধ্যে।