বয়স ধরে রাখতে চান? আম খেলেই পাবেন উপকার

আম খেলে নানা উপকারিতা পাওয়া যায় সেকথা জানা আছে নিশ্চয়ই? কিন্তু আপনি জানেন কি, আম খেলে তা আপনার চেহারায় বয়সের ছাপ ঠেকাতেও কাজ করবে? বয়স কে না ধরে রাখতে চান! আপনিও নিশ্চয়ই এর ব্যতিক্রম নন। বয়স তো আর ধরে রাখা সম্ভব নয় তবে চেষ্টা করলে চেহারায় বয়সের ছাপ আটকানো যায়। এক্ষেত্রে খেতে হবে সহায়ক সব খাবার। তার মধ্যে অন্যতম হলো আম।

আমের পুষ্টি

ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচারের মতে, আম হলো ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সমৃদ্ধ উৎস, যার সবকটিই সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কীভাবে আম বয়স ধরে রাখতে সাহায্য করে?