সাইকেল চালালে আয়ু বাড়ে, ঝুঁকি কমে নানা রোগের

নিয়মিত সাইকেল চালানোর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই কমবেশি ধারণা আছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সাইক্লিং একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট, যা আপনাকে সক্রিয় রাখে। সাইক্লিং করার মাধ্যমে শরীরের বিপাকক্রিয়া বেড়ে যায় ও পেশি তৈরি হয়।

জেএএমএ ইন্টারনাল মেডিসিন নামক জার্নালে শরীরচর্চা সম্পর্কিত এক গবেষণাপত্রে সম্প্রতি বলা হয়েছে, সাইকেল চালানোর মাধ্যমেই বাড়ানো যায় আয়ু। কারণ নিয়মিত সাইকেল চালালে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমে। ফলে আয়ুও বেড়ে যায়!