তাপপ্রবাহে অন্তঃসত্ত্বা নারীর সতর্কতা

তীব্র তাপপ্রবাহে অধিকাংশ মানুষই নানা শারীরিক সমস্যায় পড়তে পারেন। অন্তঃসত্ত্বা নারীদের ক্ষেত্রে সমস্যা আরও বেশি হতে পারে। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, শারীরবৃত্তীয় কারণে গর্ভবতী নারীরা উচ্চ তাপমাত্রার প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীল থাকেন। অন্তঃসত্ত্বা নারীর স্বাস্থ্যঝুঁকির পাশাপাশি ঝুঁকিতে থাকে গর্ভস্থ সন্তানও। তাই তাপপ্রবাহ মোকাবিলায় গর্ভবতী নারীদের নিজের ও স্বজনদের সতর্ক থাকতে হবে; নিতে হবে বিশেষ যত্ন।

প্রচুর তরল দরকার

গরমে সুস্থ থাকতে প্রচুর তরল বা তরলজাতীয় খাবার খেতে হবে। অন্তঃসত্ত্বা নারীদের এই গরমে অন্তত দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করতে হবে। সেই সঙ্গে প্রয়োজনমতো খাওয়ার স্যালাইন, ডাবের পানি, লেবুপানি, টক দই, তরমুজ বা শসার মতো ফলমূল খাওয়া দরকার।