ফুসফুস ভালো রাখে এই ৫ খাবার

সুস্থ থাকার জন্য ফুসফুস ভালো রাখার বিকল্প নেই। কারণ এই ফুসফুস আমাদের রক্তে অক্সিজেন সরবরাহ করার ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। এদিকে প্রতিনিয়ত ধুলো, ধোঁয়া আর দূষণের পরিমাণ বাড়তে থাকার কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আমাদের ফুসফুস। এসবের ফলে ফুসফুসে ইনফেকশনও দেখা দিতে পারে। আমাদের প্রতিদিনের কিছু খাবার ফুসফুসের সুস্থতায় কাজ করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন ৫টি খাবার সম্পর্কে-

হলুদ

হলুদ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী একটি ভেষজ। এই মসলায় থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান। যে কারণে নিয়মিত হলুদ খেলে তা ফুসফুসের অভ্যন্তরে প্রদাহ কমানোর পাশাপাশি ফুসফুসকে সংক্রমণের হাত থেকেও রক্ষা করতে সাহায্য করে। রান্নায় হলুদ ব্যবহারের পাশাপাশি হলুদ চা কিংবা হলুদ মেশানো দুধও খেতে পারেন। এতে উপকার পাবেন।