গরমে অতিরিক্ত ঘাম? এই ৫ খাবার এড়িয়ে চলুন

গরমে অতিরিক্ত ঘামছেন? এমনকী আশেপাশের অনেকের থেকেই আপনার ঘাম বেশি হচ্ছে? এর পেছনে থাকতে পারে কিছু কারণ। বিশেষ করে দায়ী হতে পারে আপনার খাবার। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো অতিরিক্ত ঘামের কারণ হতে পারে। তাই গরমের সময়ে সেসব খাবার খেতে হবে বুঝেশুনে। নয়তো অতিরিক্ত ঘামের কারণে আপনি অস্বস্তিতে তো ভুগবেনই, সেইসঙ্গে অসুস্থ হয়ে যাওয়ারও ভয় থাকতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো আপনার ঘাম বাড়িয়ে দিতে পারে-

১. কফি

এক কাপ কফি অনেকের জন্য দিন শুরু করার একটি প্রধান জিনিস।  পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রার পরামর্শ অনুযায়ী, এই ক্যাফেইনযুক্ত আনন্দের ক্ষেত্রে সংযম গুরুত্বপূর্ণ। ক্যাফেইন আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলোকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে। এটি হাতের তালু, পা এবং আন্ডারআর্মের ঘাম বাড়িয়ে দেয়। যদিও কফি কারও কারও জন্য অপরিহার্য হতে পারে, তবে অতিরিক্ত ঘাম এড়াতে কফির কাপে পরিমিতভাবে চুমুক দেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।