রমজানে ত্বকে পানিশূন্যতা হচ্ছে না তো?

রমজান মাসে রোজা রাখার কারণে অনেকের দেহেই পানির ঘাটতি দেখা দেয়। পানিশূন্যতার কারণে ত্বকের ক্ষতি হয়। ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক। পাশাপাশি উজ্জ্বলতা হারায় ত্বক। একজন রোজাদারের শরীরে পানিশূন্যতার পরিমাণ নির্ভর করে তিনি ইফতার থেকে শুরু করে সাহ্‌রি পর্যন্ত কতটুকু পানি পান করেছেন, কী পরিমাণ শারীরিক পরিশ্রম করেন এবং তিনি যেখানে অবস্থান করছেন, সেখানকার আবহাওয়ার ওপর। পানি ও খাবারের স্বল্পতা, দৈনন্দিন রুটিনের পরিবর্তন এবং পর্যাপ্ত ঘুমের ঘাটতির কারণে রমজান মাসে আমাদের মধ্যে শারীরিক ও মানসিক একধরনের চাপ থাকে।

ক্লান্তি দেখা দেয়। এ ছাড়া চোখের চারপাশে ডার্ক সার্কেল, অর্থাৎ কালো দাগ দেখা যায়। শরীর পানিশূন্য হওয়ার কারণে চোখে ক্লান্তি ফুটে ওঠে। তাই পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করা জরুরি।