শীতের ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাসে চোখ জ্বলা দূর করবেন কীভাবে

অন্যান্য মৌসুমের তুলনায় শীতের মৌসুমে চোখের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে বেশি। এ সময় বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকে বলে চোখ শুষ্ক হতে পারে এবং বিভিন্ন ধরনের অস্বস্তি ও জ্বালাপোড়ার সৃষ্টি হয়। তবে কয়েকটি বিষয় বিবেচনায় রাখলে এ ধরনের সমস্যা এড়িয়ে চলা সম্ভব।

যা মেনে চলবেন

» চোখ পরিষ্কার রাখুন। চোখে ধুলাবালি জমতে দেবেন না। বাইরে থেকে এসে ঠান্ডা পানিতে চোখ ধুয়ে ফেলতে হবে।

» শরীরে পানির ঘাটতি রাখা যাবে না। পানির ঘাটতি চোখের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। চোখ আর্দ্র রাখতে শীতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। আপনি চাইলে স্যুপও খেতে পারেন।

» দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার বা ল্যাপটপের পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকবেন না। এতে চোখের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। তাই ২০ মিনিট পরপর ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরে তাকাতে হবে।

» নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করুন। এটি ব্যবহারে শুষ্ক চোখে সমস্যা আরও বাড়তে পারে। তাই দিনে পাঁচ থেকে ছয় ঘণ্টার বেশি চোখে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করবেন না।

» ঘন ঘন চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন। এটি আপনার চোখের লেন্স বা কর্নিয়ার ক্ষতি করতে পারে। শীতকালে এই সমস্যা বাড়তে পারে। তাই সতর্ক থাকতে হবে।