বিমানে ঘুমাবেন কীভাবে

ঘুমের সরঞ্জাম তৈরি রাখা

বাসে বা গাড়িতে হুটহাট ঘুমিয়ে পড়ে নিজেকে যানবাহনে ঘুমানোর ‘এক্সপার্ট’ ভাববেন না যেন। বিমানভ্রমণ অন্য যেকোনো ভ্রমণের চেয়ে আলাদা। বিমানে দীর্ঘ সময় একইভাবে বসে থাকার কারণে শরীরে ভর করে জড়তা। তাই সেখানে ঘুমানোর জন্যও প্রয়োজন আলাদা প্রস্তুতি। নেক-পিলো, স্লিপ মাস্ক, নয়েজ ক্যান্সেলিং হেডফোন—আগে থেকেই প্যাক করে রাখুন। ঘুমের সরঞ্জাম তৈরি থাকলে ঘুমিয়ে পড়তে খুব একটা কষ্ট হওয়ার কথা নয়।