চোখের ক্ষতি হয় যেসব ভুলে

শরীরের অন্যতম সংবেদনশীল একটি অঙ্গ হল চোখ। এ কারণে চোখের স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তা না হলে নানা ধরনের কঠিন রোগ যেমন- গ্লকোমা থেকে শুরু করে পাওয়ার বৃদ্ধি, ছানি, ড্রাই আইজের মতো সমস্যার আশঙ্কা বাড়ে।

এখন প্রশ্ন হল, দৈনন্দিন জীবন ঠিক কোন কোন ভুলগুলি চোখের সমস্যা বাড়ায়। এ ব্যাপারে ভারতীয় চক্ষু বিশেষজ্ঞ ডা: শান্তনু মণ্ডল জানিয়েছেন বেশ কিছু তথ্য। যেমন-

মোবাইল, কম্পিউটার: মোবাইল, কম্পিউটারের মতো গ্যাজেটের স্ক্রিন থেকে নীল আলো বা ব্লু রে নির্গত হয়। এই আলো চোখের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এমনকী এই আলোর কারণে চোখের মাইনাস পাওয়ার বাড়ার আশঙ্কাও থাকে। শুধু তাই নয়, নিয়মিত এইসব যন্ত্রের দিকে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকলে ড্রাই আইজের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এ কারণে ল্যাপটপ, মোবাইলের স্ক্রিন টাইম কমান।