অকালে চুল ধূসর হতে পারে জীবনধারার ৭ ভুলে

বয়স ত্রিশের কোঠায় আসতে না আসতেই ধূসর চুল উঁকিঝুঁকি দিতে শুরু করেছে? চুলের অকালে ধূসর হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হচ্ছে জেনেটিক কারণ, পরিবেশগত কারণ এবং জীবনধারার ভুল। জীবনযাপনের নানা ভুলে সময়ের আগেই চুলে পাক ধরে যায়। চুলের এই ক্ষতি পূরণের জন্য কিছুটা হলেও আমাদের জীবনধারা পরিবর্তন করা জরুরি। জেনে নিন কোন কোন কারণে চুল ধূসর হয়ে যেতে পারে অকালে। 

১। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ চুলের অকালে পাকার কারণ হতে পারে। উচ্চচাপের মাত্রা মেলানোসাইট (রঙ্গক তৈরির জন্য দায়ী কোষ) ক্ষয় করতে পারে, যার ফলে চুলের রঙ নষ্ট হয়ে যায়।

২। পুষ্টির ঘাটতি
অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টিগুলোর অভাব, বিশেষ করে ভিটামিন বি১২, ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, কপার এবং জিঙ্কের মতো খনিজের অভাব অকালে ধূসর হয়ে যেতে পারে চুল। এই পুষ্টিগুলো চুলের পিগমেন্টেশন বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।