চা-কফি ছেড়ে পান করুন এই পানীয়গুলো, ঝেড়ে ফেলুন বাড়তি ওজন

ঘুম থেকে উঠেই অনেকে কফি কিংবা চায়ের কাপে চুমুক দেন। কিন্তু যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করুন। পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, এ ধরনের পানীয় অতিরিক্ত মেদ ঝেড়ে  ফেলে শরীর চাঙ্গা রাখতে সাহায্য করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে খালি পেটে চা কিংবা কফি পান করলে অ্যাসিডিটি, হজমের সমস্যা ও রক্তে শর্করার মাত্রায় ওঠানামা হতে পারে। তাই এর পরিবর্তে কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় খেলে সুস্থ থাকবে শরীর। এছাড়া ওজনও কমবে।

হলুদ ও গোলমরিচের পানি 

হালকা গরম পানিতে সামান্য হলুদ ও গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে সকালে পান করুন। এতে বাড়বে মেটাবলিজম। ফলে শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমে যাবে।