পেট-ফাঁপাভাব কমাতে যেসব খাবার থেকে দূরে থাকতে হয়

কিছু ফল ও সবজি খাওয়ার পরে পেট ফোলা বা ফাঁপা ভাব দেখা দিতে পারে।

এটা হজমের সাধারণ সমস্যা। তবে অনুভূতিটা অনেক কষ্টকর।

খাবার খাওয়ার পরে পেট ভরা, শক্ত হওয়া বা টান টান অনুভূত হতে পারে। এটা ‘ব্লোটিং’ বা পেট ফাঁপা বা ফোলা নামে পরিচিতি।

হেল্থশটস ডটকমে প্রকাশিত প্রতিবেদনে ভারতের মহারাষ্ট্রে অবস্থিত ‘আত্মাতান ওয়েলনেস’য়ের মেডিকেল পরিচালক ও পুষ্টিবিদ ডা. মঞ্জু কাতেরি বলেন, “হজমের সমস্যা সাধারণত খাবারের কারণেই হয়ে থাকে। আর খুব কমই চিকিৎসার সহায়তা নিতে হয়। তবে এর অস্বস্তি অনেক বেশি।”