চিয়া সিডের উপকারিতা

স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের মধ্যে চিয়া সিডের জনপ্রিয়তা দিন দিন বাড়ছে। ওজন ঝরাতে পুডিং হোক কিংবা স্যালাডের কিংবা লেবু-মধু পানির সঙ্গে এই সিড খান কেউ কেউ।