যে খাদ্যাভ্যাসে হৃদ-স্বাস্থ্য রাখা যায় ভালো

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যানুসারে, পৃথিবী জুড়ে নারী পুরুষের মৃত্যুর জন্য প্রধানত দায়ী হৃদরোগ।

তবে এই ঝুঁকি কমানোর পন্থাও রয়েছে।

নিয়মিত শরীরচর্চা করা, ধূমপান না করা ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস হৃদরোগ দূরে রাখতে পারে।

আর কোন ধরনের খাদ্যাভ্যাস হৃদ-স্বাস্থ্য ভালো রাখে সে ব্যাপারে ‘আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএইচএ)’য়ের নির্দেশনাও রয়েছে।