এই গরমে বাইরে বের হওয়ার আগে যেসব সতর্কতা জরুরি

প্রকৃতিতে তাপমাত্রা বেড়েই চলেছে। তীব্র তাপদাহে জনজীবন অতীষ্ঠ হয়ে পড়েছে। এই সময়ে সুস্থ থাকতে সতর্ক থাকা জরুরি। বিশেষ করে বাইরে বের হওয়ার সময় বাড়তি সতর্ক থাকা প্রয়োজন। এই গরমে সুস্থ থাকতে কী কী করা প্রয়োজন তা জানানো হয়েছে ভারতীয় গণমাধ্যম 'আনন্দবাজারে'র এক প্রতিবেদনে।  যেমন-

১. গরমে ‘সানবার্ন’বা প্রবল রোদে ত্বক পুড়ে যাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকতে বলেছেন চিকিৎসকরা। অতিরিক্ত রোদে বের হলে ত্বক লাল হয়ে যায়। সঙ্গে ত্বকে ফুসকুড়িও দেখা যেতে পারে। ত্বক পুড়ে গেলে আক্রান্ত জায়গাটিতে চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে কিছু না লাগানোই ভালো। ফুসকুড়ি হলে তা ফাটানোর চেষ্টা করাও ঠিক নয়। এই সময়ে ত্বক বাঁচাতে চড়া রোদে না থাকা, ঠান্ডা পানিতে ভেজানো কাপড় ত্বকের উপর রাখার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। গরমে ত্বকের অনেকটা অংশ জুড়ে র‌্যাশ বেরোতে পারে। একে ‘হিট র‌্যাশ’ বলা হয়। এ ধরনের র‍্যাশ এড়াতে নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।