কোষ্ঠকাঠিন্যের খপ্পরে পড়তে না চাইলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার

সকাল সকাল পেট পরিষ্কার হয়ে গেলে দিনটা ভালো যায়। মেজাজ থাকে ফুরফুরে। তবে সকলেই এতটা ভাগ্যবান নন। তাই তাঁদের পেট পরিষ্কার করতে গেলে বেগ পেতে হয়। এনারা মূলত কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। মুশকিল হল, কিছু খাবার খেলে কনস্টিপেশনের সমস্যা কয়েকগুণ বাড়ে। এখন প্রশ্ন হল, কোন খাবার কোষ্ঠকাঠিন্য রোগীদের জন্য বেজায় খারাপ? সেই উত্তর পেতে প্রতিবেদনটি পড়তে হবে।

আমরা খাবার খাই। সেই খাবার পাকস্থলী হয়ে অন্ত্রে পৌঁছয়। সেখানে খাবার থেকে পুষ্টিগুণ শোষিত হয় দেহে। এরপর তা মলদ্বার থেকে বেরিয়ে যায়। এই হল স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে কোষ্ঠকাঠিন্য রোগীদের এই প্রক্রিয়াটি ঠিকমতো সম্পন্ন হয় না। নানা কারণে তাঁদের অন্ত্রে মল জমে যায়।