নারীদের পেটের মেদ কমানোর উপায়

পেটের মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। তবে সঠিক কসরতে এই মেদ কমানো সম্ভব।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে নারীদের পেশি হ্রাস পায় এবং মেদ জমতে থাকে। যুক্তরাষ্ট্রের মায়ো ক্লিনিকের তথ্যানুসারে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমে।

নারীদের সাধারণত কোমড়ের অংশে বাড়তি মেদ হয়। অধিকাংশ সময় কম নড়াচড়া করা এর কারণ।

ইটদিস নটদ্যাট ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে নিউ ইয়র্ক’য়ের ইন্টার্নাল মেডিসিনের চিকিৎসক ও ডিজিটাল স্বাস্থ্যসেবামূলক প্রতিষ্ঠান ‘রো’র ‘মেডিকেল কনটেন্ট’য়ের পরিচালক মাইক বোল, নারীদের পেটের মেদ কমানোর কার্যকর কয়েকটি উপায় সম্পর্কে জানান।