ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে যা করবেন

মানব শরীরের জটিল রোগগুলোর মধ্যে ক্যান্সার এবং হৃদরোগ অন্যতম। সঠিক সময়ে ক্যান্সার ও হৃদরোগ নির্নয় করে চিকিৎসা না নিলে মৃত্যু ঘটতে পারে।

ধুমপান, ডায়াবেটিস, ফাস্টফুড গ্রহণ ক্যান্সার এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে। তবে রোগ যেমন আছে তেমনই রোগের নিরাময়ও রয়েছে। ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্টস মেডিসিন পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে বলা হয়, প্রতিদিন দ্রুত গতিতে ১১ মিনিট হাঁটলেই অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেকাংশে ঠেকিয়ে রাখা যায়।