অল্প বয়সেই ত্বকে বার্ধক্য দেখা দেয় যেসব কারণে

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে বার্ধক্য আসবে এটাই স্বাভাবিক। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে বয়সের আগেই ত্বকে বার্ধক্য দেখা দেয়। কী কারণে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে তা জানানো হয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়ার এক প্রতিবেদনে। যেমন-

অ্যালকোহল পান : অতিরিক্ত অ্যালকোহল পানের কারণে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়।

অপর্যাপ্ত ঘুম: কম ঘুমের কারণেও ত্বকে বার্ধক্য দেখা দিতে পারে।

সঠিক খাদ্যাভ্যাস: অস্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণের অভাবে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়, বিপাকে সমস্যা হয়, ওজন বেড়ে যায়। এর ফলে শরীরে নানা রোগ ব্যাধি দেখা দেয়। তখন ত্বকেও বার্ধক্য ফুটে ওঠে।

শারীরিকভাবে সক্রিয় না থাকা : শরীরচর্চার অভাবে শরীরে নানা ধরনের রোগ যেমন-ডায়াবেটিস, হৃদরোগজনিত জটিলতা বাড়ে।

অতিরিক্ত মানসিক চাপ: অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়।

অতিরিক্ত কফি পান: চা-কফির অনেক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে চা-কফি পানে ত্বকে দ্রুত বার্ধক্য ফুটে ওঠে।

মৌসুমি খাবার না খাওয়া : মৌসুমি ফল, শাকসবজিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিগুণ থাকে। সেগুলো না খেলেও ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়।

খাবার এড়ানো: ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে অনেকেই দেরী করে ঘুমাতে যান, দিনে দেরীতে ঘুম থেকে ওঠেন। কেউ কেউ তাড়াহুড়ায় সকালের নাশতা এড়িয়ে যান। সময়ের মতো খাবার গ্রহণ করেন না। এতেও ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়।

ধূমপান: অ্যালকোহল পানের মতো ধূমপানও ত্বকে দ্রুত বার্ধক্য আনে।