কখন থেরাপিস্টের কাছে যাবেন

মানুষের জীবনে 'অ্যাংজাইটি' অথবা দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হওয়া খুবই সাধারণ একটি ঘটনা। ছোটবেলায় পরীক্ষার আগে কিংবা এখনো প্রেজেন্টেশন অথবা কোনো গুরুত্বপূর্ণ মিটিংয়ের আগে স্বাভাবিকভাবে আমাদের মাঝে উদ্বেগ সৃষ্টি হয়।

এর কারণ হলো আমরা বিষয়টিকে গুরুত্ব দিচ্ছি। কোনো গুরুত্বহীন জিনিসের জন্য কখনোই আমাদের অ্যাংজাইটি হয় না। যতক্ষণ পর্যন্ত আমাদের এই উদ্বেগ আমাদের নিজেদের আরও ভালো, নিজেদের আরও উন্নত করতে সাহায্য করে এবং আমাদের স্বাভাবিক জীবনে কোনো ঝামেলা সৃষ্টি করে না ততক্ষণ পর্যন্ত অ্যাংজাইটি তেমন খারাপ কিছু নয়।