উচ্চ রক্তচাপ : ফল পেতে পারেন যে তিন খাবারে

এক সময় ধরে নেওয়া হতো ৪০ বছরের বেশি হলেই কারও উচ্চ রক্তচাপের আশঙ্কা তৈরি হয়। কিন্তু এখন চিকিৎসকেরা বলছেন, সাম্প্রতিক বছরগুলোতে অল্পবয়সীদের মধ্যেও এ রোগ দেখা যাচ্ছে।  

গোটা বিশ্বে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। তবে যে বয়সেই হোক, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে আলাদা মনোযোগের বিকল্প নেই। চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ওষুধ খাওয়া তো জরুরি বটেই। সেই সঙ্গে প্রতিদিনেনর খাদ্যাভাসেও পরিবর্তন আনতে হবে। কম চর্বিযুক্ত খাবার, ফলমূল, শাকসব্জি বেশি করে খাওয়া জরুরি।