শীতের সঙ্গে বেড়েছে অসুস্থতাও

শীত বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বেড়েছে অসুস্থতাও। ঠাণ্ডা, সর্দি, কাশি লেগেই আছে।

এসব সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান রয়েছে ঘরেই। জেনে নিন-

•    লবণ-গরম পানি দিয়ে গারগোল করলে সর্দি কাশির থেকে আরাম পাওয়া যায় 
•    গলা ব্যথায় ইনফেকশন কমাতে লবণ-গরম পানির সাথে হলুদও মেশাতে পারেন
•    সর্দি কাশি দূর করতে আদা কুচি-লবণ- তুলসী পাতা থেঁতো করে মুখে নিয়ে চিবালে উপকার পাবেন
•    আদা, তুলসী পাতা মধু মিশিয়েও খেতে পারেন 
•    হলুদ দিয়ে গরম দুধ পান করলে সর্দি কাশি দূর হয় 
•    গরম পানিতে ট্রি অয়েল মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার  ভাপ নিন 
•    এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ লেবুর রস এবং ২ চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।