শরীরচর্চা ধরে রাখতে চান? এই কাজগুলো করুন

নতুন নতুন জিমে যোগদান করা অনেকের কাছেই শরীরচর্চা শুধুই মেদ ঝরানোর একটি উপায়মাত্র। কিন্তু শরীরচর্চা শুধু মেদ ঝরায় না, বরং মনকে সুস্থও রাখে। কিন্তু বেশির ভাগ মানুষই যেহেতু জিমকে মনে করেন মেদ ঝরানোর কারখানা, সেহেতু শরীরচর্চাকে পুরোপুরি উপভোগ করা তাঁদের পক্ষে সম্ভব হয়ে ওঠে না।

আর কোনো কাজ যখন উপভোগের চেয়ে প্রয়োজন বলে বেশি মনে হবে, তখন সেই কাজের পূর্ণ সুবিধা পাওয়াও অসম্ভব হয়ে পড়ে।