অতিরিক্ত খাওয়ার পরে অস্বস্তি কমাতে

'অনাহারে নাহি খেদ বেশি খেলে বাড়ে মেদ’।

তারপরও মজাদার বা পছন্দের খাবার বেশি খাওয়া হয়ে যায়। আর সেখান থেকে দেখা দেয় ফোলাভাব, অলসতা, পেট ব্যথা ও মোচড় দেওয়া ইত্যাদি।   

পছন্দের খাবার সামনে রেখে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ কঠিন। তাই চোখের খিদা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হলে পেটের অস্বস্তি কমানোও সহজ হবে।

আর অধিভোজনের পরে পেটে অস্বস্তি হওয়া বা অবসাদ দূর করতে কিছু পন্থাও রয়েছে।