দীপাবলিতে বন্ধুদের সঙ্গে জমিয়ে হুল্লোড় করবেন? উৎসবের শত অনিয়মেও সুস্থ থাকবেন কী ভাবে?

সারা বছর উৎসবের আসা-যাওয়া লেগেই রয়েছে। পেরিয়েছে দুর্গাপুজো, লক্ষ্মীপুজো। সামনেই আসছে আলোর উৎসব দীপাবলি। এই আনন্দের মাঝে সবচেয়ে বেশি যে অবহেলিত হয় শরীর। অসময়ে খাওয়াদাওয়া, জল কম খাওয়া, নিজের প্রতি যত্ন না নেওয়া, বাইরের খাবারের স্বাদ বেশি করে নেওয়া— এমন অনেক কারণে আনন্দ-উৎসবের মাঝেই শরীর খারাপ হতে শুরু করে। সব দিক বজায় রেখে চলাটাই আসল। মন খুলে আনন্দ করুন। খাওয়াদাওয়া করুন। মনমতো খাবারের স্বাদ নিন, তবে সবটাই খুব মেপে। বুঝেশুনে। উদ্‌যাপন করতে গিয়ে নিজের ক্ষতি না করাই ভাল।

পুজোর রেশ কাটতে না কাটতেই আসছে দীপাবলি। তার পর ভাইফোঁটা। অনেকেই এখন থেকে প্রস্তুতি নিতে শুরু করেছেন। অফিসের পাশাপাশি সে সব চলছে। বাড়ি এবং অফিস একসঙ্গে সামলাতেন অনেকে। এখন আবার সেই তালিকায় যোগ হয়েছে উৎসব উদ্‌যাপনের পূর্ব প্রস্তুতি। এত কাজ করে উৎসব আসার আগে দুর্বল হয়ে পড়লে মুশকিল। কাজ চলতে থাকুক। কিন্তু সুস্থ এবং ফিট থাকুক শরীর। এর জন্য আলাদা সময় দিতে হবে না। এক ঢিলে দুই পাখি মারতে বুদ্ধি খাটালেই চলবে।