কফি বা চা পানের পর দাঁত ব্রাশ করা ক্ষতিকর

কফি বা চা পানের পরে ব্রাশ করলে ঝকঝকে সাদা দাঁত হয়ে যেতে পারে হলদে।

এমন সমস্যা সমাধানের উপায় জানতে চাইলে দন্তচিকিৎসক এবং নিউ ইয়র্ক’য়ের ‘ডেন্টিস্ট্রি প্র্যাকটিস লে বেলেস এনওয়াইসি’র প্রতিষ্ঠাতা ও প্রধান নির্বাহী শ্যারন হুয়াং কফি বা চা পানের পরে ব্রাশ না করার পরামর্শ দেন।

ব্রাশ করার আগে পানি পান করা যাবে কী?

ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে ডা. হুয়াং, সকালে ব্রাশ করার আগে পানি পানকে সমর্থন করে বলেন, “পানি পানের সময় লালার সঙ্গে থাকা এঞ্জাইম পেটে চলে যায়। এটা অত্যন্ত অ্যাসিডিক।”

আর মুখে জমে থাকা ব্যাক্টেরিয়া জটিলতা সৃষ্টি করার আগেই, পাকস্থলীর অ্যাসিডে এসে তা নষ্ট করে দেয়।

তার মতে, “যদিও ব্রাশ না করে পানি পানে পাকস্থলীর অ্যাসিড ব্যাক্টেরিয়া মেরে ফেলে। তবে এর স্বাদ ভালো হয় না। তাই অনেকেই এটা পছন্দ করেন না। মুখ কুলকুচি করে পানি পান করলে যদিও স্বাদের উন্নতি হয় কিন্তু নিরাপত্তা কিছুটা কমে।

ব্রাশ করার আগে কফি বা চা পান কি নিরাপদ?

ব্রাশের আগে পানি পান করা গেলেও কফি বা চা পানকে নিরুৎসাহিত করেন ডা. হুয়াং।

তিনি বলেন, “এক্ষেত্রে আরও বেশি সতর্ক হতে হবে। ক্যাফেইন গ্রহণের পরে ব্রাশ করা কোনোভাবেই ঠিক নয়।”

ব্যাখ্যা করে ডা. হুয়াং বলেন, “যেসব খাবার ও পানীতে অ্যাসিড থাকে তা সহজেই দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দেয়। এনামেল নরম থাকা অবস্থায় দাঁতে কিছু করা যেমন- ব্রাশ বা ফ্লসিং করলে ক্ষতি হতে পারে। সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে বা দাগের সৃষ্টি করতে পারে, যা অনেক ক্ষেত্রে ক্যাভিটিতে রূপ নেয়।”