হাঁটুব্যথার অন্যতম কারণ ও প্রতিকার

বয়সভেদে হাঁটুব্যথার পার্থক্ আছে। অল্প বয়সিদের হাঁটুব্যথাকে সাধারণত ট্রমা বা আঘাতজনিত কারণে হতে পারে। যেমন-সে পড়ে গেলে, খেলাধুলা করার সময় হাঁটু মচকে গেলে অথবা সে অ্যাক্সিডেন্ট করলে। বয়সজনিত ক্ষয় হওয়ার ফলে হাঁটুর জোড়ার অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন হয়। বয়স্কদের দেখা যায়, তাদের ডিজেনেটিভ কণ্ডিশন আছে। বয়সের কার্টিলেজ ক্ষয় হয়ে যায়। সে কারণে অস্টেরিও-আর্থাইরিটিস হয় এবং হাঁটুব্যথা হয়। জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা যায়

>> দীর্ঘ সময় একইভাবে বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা যাবে না

>> যতটা সম্ভব কম সিঁড়ি ভাঙতে হবে

>>অতিরিক্ত ওজন থাকলে তা কমাতে হবে

>> ডায়াবেটিস ও থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। চিকিৎসকরা বলেন, সমস্যা মধ্যম অবস্থায় থাকলে কিছু ওষুধ সেবন করার প্রয়োজন হয়। তবে মারাত্মক সমস্যার ক্ষেত্রে শুধু হাঁটুর জোড়া প্রতিস্থাপন করার প্রয়োজন হতে পারে। হাঁটু প্রতিস্থাপনের ক্ষেত্রে একেবারে আগের মতো অবস্থা ফিরে না এলেও জীবন অনেকটা সহজ হয়ে আসে বলেই।