চোখের জ্যোতি বাড়বে এই ডায়েটেই! শুধু পাতে রেখেই দেখুন...

আসলে আমাদের জীবনযাত্রার কোনও ঠিক ঠিকানা নেই। বিশেষত খাবার খাওয়া নিয়ে সমস্যা সবথেকে বেশি। এই পরিস্থিতিতে দাঁড়িয়ে প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই নিজের খাবার নিয়ে সতর্ক হয়ে যেতে হবে। কারণ মানুষকে বুঝতে হবে যে ঠিক কী কারণে তৈরি হয়ে যাচ্ছে সমস্যা।

আমাদের খাবারদাবার ঠিক না থাকলে সরাসরি তা শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের উপর গিয়ে আঘাত হানে। আর সবথেকে বড় কথা আমরা বুঝতেও পারি না যে ঠিক কেন সমস্যা হচ্ছে, কোথায় সমস্যা হচ্ছে। এক্ষেত্রে ভুল খাদ্য়াভ্যাসের (Diet) জন্য শরীরে পৌঁছয় না পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ। আর এই দুইয়ের অভাবেই নানা সমস্যা তৈরি হয়ে যায়।