জয়েন্টের ব্যথা হবে ম্যাজিকের মতো দূর! পুষ্টিবিদের পরামর্শে এই ক্যালশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান

ক্যালশিয়াম আমাদের প্রতিটি মানুষেরই খুব প্রয়োজন। শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি থাকলে অনেক সমস্যাই দেখতে পাওয়া যায়। তাই প্রতিটি মানুষকে এই বিষয়টি নিয়ে সতর্ক করেন বিশেষজ্ঞরা।

আসলে এখন আমাদের জীবনযাত্রা খুবই খারাপ। বেশিরভাগ মানুষের ডায়েট (Diet) ঠিক নেই। সারাদিন বাইরের খাবার খেয়ে খেয়ে শরীরে নানা পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হয়ে যাচ্ছে। আর এই নিয়েই সমস্যায় পড়ছেন বেশিরভাগ মানুষ। এক্ষেত্রে দেহে নানা সমস্যা তৈরি হওয়া এখন রোজকার ব্যপার।

এবার বর্তমানে শরীরে নানা ধরনের অসুক দেখা দিতে পারে। এমনই একটি বিশেষ সমস্যা হল হাড়ের ব্যথা (Bone Pain)। আগে এই সমস্যা একটু বয়সকালে দেখা যেত। তবে এখন আর বয়সের বাধ মানছে না এই রোগ। এখন অনেক কম বয়সেই Joint Pain দেখা দিচ্ছে। এক্ষেত্রে ৩০-এর দোরগোড়াতেও অনেকে এই সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছেন। তাই চিন্তা তো করতেই হবে। এই অবস্থায় দাঁড়িয়ে প্রতিটি মানুষের সাবধান হয়ে যাওয়া উচিত।