ভরপেট খেয়ে অস্বস্তি হচ্ছে?

ছুটির দিন মানেই দুপুরে বিশেষ খাওয়া। সেক্ষেত্রে দেখা যায় কেউ কেউ অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেন। অনেক সময় দাওয়াতে গিয়েও কেউ বেশি খেয়ে ফেলেন। তখন শরীরে অস্বস্তি দেখা দেয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত খাবার খেলে হজম ক্ষমতাকে ধীর করে দেয়। ফলে বদমহজম হয়ে যাওয়া বা বমি হওয়ার ভয় থাকে। এরকম সমস্যা হলে কিছু কাজ করলে উপকার পাবেন। যেমন-

ভেষজ চা পান করুন : ভেষজ চায়ে চুমুক দিলে পরিপাকতন্ত্রের মাধ্যমে খাবারের গতিবিধি বাড়াতে পারে এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে পারে। সেক্ষেত্রে কামোমাইল চা, গ্রিন টি বা পছন্দের যেকোন ভেষজ চা বেছে নিতে পারেন।