কাজের ফাঁকে হালকা ক্ষুধা মেটাবে যেসব খাবার

জ্যৈষ্ঠের এ গরমে চড়া রোদের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে তাপমাত্রার পারদ। ডায়রিয়াসহ নানা অসুখ দেখা দিচ্ছে। বাড়ছে অস্বস্তি। দিনের বড় একটা সময় যাঁদের অফিসে কাটাতে হয়, এ মৌসুমে সুস্থ থাকতে তাঁদের খাবারের প্রতি বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন।

কাজ করতে করতে ক্লান্তি লাগা, ক্ষুধা পাওয়া স্বাভাবিক। অফিসে খিদে পেলে চট করে বাইরের খাবার আনিয়ে নেন অনেকে। বাইরের খাবার এড়িয়ে বাসা থেকে রান্না করা খাবার বা কিছু শুকনাজাতীয় খাবার কর্মস্থলে নিয়ে যেতে পারেন। শুকনা খাবার বা মৌসুমি কিছু ফলও রাখতে পারেন কাজের ফাঁকে খাওয়ার জন্য।