অনাগত সন্তানের সুস্থতার জন্য অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় শারীরিক ও মানসিক দু’ভাবেই সুস্থ থাকা জরুরি। অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি ক্ষুধা লাগে। আবার হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হওয়ার কারণে এই সময়ে স্বাদেরও পরিবর্তন হয়। তখন ভিন্ন ধরনের খাবার খাওয়ার ইচ্ছে হয়।

কিন্তু চাইলেই সব ধরনের খাকার  থাওয়া ঠিক নয়। এই সময় খাবারে অনেক বিধিনিষেধ চলে আসে। অনেকেরই ধারণা, অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় চিংড়ি খাওয়া ভাল নয়। তবে আদৌ কি এই ধারণা ঠিক?

চিকিৎসকদের মতে, হবু মায়ের যদি অ্যালার্জির সমস্যা না থাকে তাহলে তিনি নিশ্চিন্তে চিংড়ি মাছ খেতে পারেন। চিংড়ি খেলে কোনও ক্ষতি হয় না বরং হবু মা এবং স্তন্যপান করান এমন মায়েদের শরীরে পুষ্টি জোগাতে এই সামুদ্রিক মাছ দারুণ উপকারী।