গরমে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা এড়াবেন যেভাবে

রোদে বের হলে কিংবা গরমে প্রচণ্ড মাথাব্যথায় কষ্ট পান অনেকেই। আবার কেউ কেউ বুঝেই উঠতে পারেন না কী কারণে আসলে মাথাব্যথা করছে! মাথাব্যথার পাশাপাশি গরমে ঘুম না আসা, স্ট্রেস, ডিহাইড্রেশন আরও বাড়িয়ে দেয় সমস্যা।

অসহ্য মাথার যন্ত্রণা একবার হলে আবার সহজে ছাড়ে না। এর থেকে চোখে ব্যথা, গা বমি ভাব পরিস্থিতি আরও অসহনীয় করে তোলে। তবে গরমে রোদে বের হওয়ার সঙ্গে মাথাব্যথার কি কোনো সম্পর্ক আছে কি?

বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশ কয়েকটি কারণে গরমে আপনি মাথাব্যথায় আক্রান্ত হতে পারেন। সূর্যের তীব্র আলো চোখে পড়লে এই মাথাব্যথা শুরু হয়। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অবশ্যই কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে। জেনে নিন কী কী-

>> প্রথমত আপনাকে জানতে হবে ঠিক কী কারণে আপনার মাথাব্যথা হচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাইগ্রেনের সমস্যা দূর করার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো কেন মাথা যন্ত্রণা হচ্ছে তা খুঁজে বের করা।