তরমুজ কেন খাবেন?

তরমুজের প্রায় ৯২ শতাংশই পানি দিয়ে গঠিত। ফলে গরমের অতিরিক্ত পানির চাহিদা মেটাতে তরমুজ খেতে পারেন প্রতিদিন।
শরীর ঠান্ডা রেখে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় রসালো তরমুজ।
তরমুজে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এগুলো আমাদের সুস্থতার জন্য আবশ্যক।
বিশেষজ্ঞদের মতে, তরমুজে থাকা বেশ কিছুয় উপাদান ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।
ব্লাড প্রেসার ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে তরমুজ।
শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে তরমুজ। ফলে শরীরের পাশাপাশি সুস্থ থাকে ত্বক।
হজমে সহায়তা করে তরমুজ।