গরমে শিশুদের পানির ঘাটতি পূরণ করবে তিন খাবার

শিশুদের এমনিতেই খাবারদাবার নিয়ে বায়নার অন্ত নেই। তাই সন্তানদের পুষ্টি নিয়ে চিন্তারও শেষ নেই অভিভাবকদের। গরমকালে তো এই বিড়ম্বনা আরো বেড়ে যায়। শিশুদের দেহে পানির ভারসাম্য বজায় রাখা নিয়েও অতিরিক্ত চিন্তায় পড়েন অভিভাবকরা।

 রইল এমন তিনটি খাবারের হদিশ, যা স্বাস্থ্যগুণেও ভালো, আবার খেতেও সুস্বাদু। শুধু তাই নয়, এই তিনটি খাবার গরমে শিশুদের পানির ঘাটতি পূরণেও সহায়তা করবে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেই খাবার তিনটি সম্পর্কে-