৫ উপায়ে ডায়েটে রাখতে পারেন মধু

মধুর রয়েছে অনেক উপকার। এটি যেমন এনার্জির জোগান দেয়, তেমনি ঠান্ডা-কাশি উপশমেও ভূমিকা রাখে।

এছাড়া হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও প্রতিদিন খানিকটা মধু খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। মধু খেলে সুন্দর থাকে ত্বক। ওজন কমাতেও এর জুড়ি মেলা ভার। এতোসব উপকার পেতে চাইলে স্বাস্থ্যকর মধু রাখা চাই পাতে। জেনে নিন কোন কোন উপায়ে মধু যোগ করতে পারেন দৈনন্দিন ডায়েটে।