দৈনন্দিন যাপনে কিছু নিয়ম নীতি পালন অত্যন্ত জরুরি। বিশেষ করে শারিরিক সুস্থতার জন্য বেশ কিছু নিয়ম মানতে স্বাস্থ্যবিদরা আমাদের তাগিদ দেন। এরপরও আমাদের অনেকেই শরীর-স্বাস্থ্য নিয়ে ঔদাসীন্য দেখায়; যার খেসারতও দিতে হয়।
দৈনিক রুটিনে আমরা অনেক ভুল করি; যেগুলো আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে ঝুঁকিতে ফেলে দেয়। তবে ছোটখাটো কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের পরিবর্তনই বদলে দেবে আপনার যাপন। প্রতিদিনের জীবনকে আরো স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর করতে পারে এমন ১২টি অভ্যাস।