যে কারণে মেঝেতে বসার অভ্যাস করা ভালো

আরামদায়ক চেয়ার রেখে মেঝেতে বসা কষ্টকর। তবে দীর্ঘায়ু পেতে এই অভ্যাস করা যেতেই পারে। কারণ ‘দি ওয়ার্ল্ড’স লঙ্গেস্ট লিভিং পপুলেশন’য়ের ওপর করা গবেষণা থেকে জানা যায়, আরামদায়ক চেয়ারে বসার চেয়ে মেঝেতে বসা শরীরের জন্য বেশি উপকারী।  খবর বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকমের। পৃথিবীর যেসব অঞ্চলের মানুষের জীবন দীর্ঘ তাদের ‘ব্লু জোন’ হিসেবে আখ্যায়ীত করে যুক্তরাষ্ট্রের ভৌগোলিক বিশেষজ্ঞ ড্যান বুয়েটনার বলেছেন, “জাপানের ওকিনাওয়াতে বসবাসকারী লোকেরা তাদের বাড়িতে ন্যূনতম আসবাবপত্র রাখে, তাই স্বাভাবিকভাবেই তারা বেশিরভাগ সময় মেঝেতে বসে থাকে এবং এর স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি স্পষ্ট।”

ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে এই বিশেষজ্ঞের বরাত দিয়ে আরও জানানো হয়,  বিশ্বের ইতিহাসে দীর্ঘজীবী মহিলারা ওকিনাওয়াতে বসবাস করতেন। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বুয়েটনার বলেন, “এর পেছনে মেঝেতে বসা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দেখা গেছে এর ফলে দৈনিক ৩০ থেকে ৪০ বার গড়ে ‘স্কোয়াট’ বা ওঠবস করা হয়ে থাকে।” মেঝে থেকে আসন গেড়ে বসা অবস্থায় কোনো কিছুর সাহায্য ছাড়া উঠে দাঁড়ানো সুস্থতা ও দীর্ঘায়ুর লক্ষণ।