শরীর গরম রাখে যেসব খাবার

শীত আসতে না আসতেই বৃষ্টি শুরু। এই বৃষ্টি শীতের প্রকোপ বাড়িয়ে দেবে নিশ্চিত। এই সময়ে শরীরের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে। কিন্তু কেমন হয় যদি শীতকালের ঠাণ্ডাকে একটু কমিয়ে দেয়া যায়। শরীরে তাপ তৈরির জন্য খেতে হবে বিশেষ খাবার। এমন কিছু খাবার আছে যা ঠাণ্ডা দূর করে শরীরে এনে দেবে উষ্ণতা। আসুন জেনে নেই সেই খাবারগুলো সম্পর্কে।

গরম পানীয়

শরীরের ঠান্ডা কমানোর জন্য গরম কোন পানীয় খাওয়ার অন্য কোন বিকল্প নেই। শীতটা একটু বেশী লাগলেই চা, কফি বা পান করতে পারেন হট চকলেট কিংবা হট চকলেট মিল্ক। উপকার পাবেন সাথে সাথেই।

লাল মাংস

খাসি ও গরুর মাংস শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। তবে তা বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়।