মন ভালো রাখতে চিৎকার করুন

প্রচণ্ড খুশি বা দুঃখ পেলে মানুষ চিৎকার করে। এই চিৎকার মন ভালো রাখতে অত্যন্ত কার্যকর। মন ভালো রাখার জন্য এমন পদ্ধতি গ্রহণের কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। এই পদ্ধতির পোশাকি নাম ‘স্ক্রিম থেরাপি’।

এই পদ্ধতি জটিল কোনো বিষয় নয়। শুধু মন থেকে চিৎকার করুন। তাতেই মনের যাবতীয় রাগ, দুঃখ, ক্ষোভ, না পাওয়ার যন্ত্রণা বেরিয়ে যাবে। এতে মন শান্ত হবে। চিৎকার করার আরও উপকারিতা রয়েছে। এতে হার্ট ভাল থাকে।