যে কারণে চা-কফি পান করলে ঘুম আসে না

সকালে-বিকালে অনেকেরই চা-কফি পানের অভ্যাস রয়েছে। অনেকে মনে করেন চা-কফি পান করলে ঘুম চলে যায়। তাই ক্লান্তি দূর করতে এই পানীয়ের স্বাদ নেন অনেকেই। কিন্তু কেন চা-কফি পান করলে ঘুম চলে যায় তা অনেকেরই অজানা। জেনে নিন যেসব কারণে এসব পানীয় পানে ঘুম দূর হয়।

চা-কফি পানে স্নায়ু উদ্দীপ্ত হয়। আর, স্নায়ুকে উদ্দীপ্ত করার এই কাজটা করে ক্যাফেইন। চা-কফিতে ক্যাফেইনের মাত্রা ভিন্ন হয়। তবে গড়ে ১০০ গ্রাম চা-তে প্রায় ১১ গ্রাম ক্যাফেইন থাকে, আর কফিতে প্রতি ১০০ গ্রামে থাকে ৪০ গ্রাম। সেজন্যই কফি ঘুম তাড়ানো বা স্নায়ু উদ্দীপ্ত করার কাজে বেশি কার্যকরী।